ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТИПОВ ПРИВЯЗАННОСТИ
Стиль или тип привязанности – это не только про отношения в паре, но и про отношения с другими людьми и миром в целом
ИНСТРУКЦИЯ:
Вам будет задано несколько вопросов, на которые нужно будет ответить ДА или НЕТ:
1. В моих отношениях были эмоциональные качели
2. У меня нормальная самооценка
3. Я часто переписываюсь. Мне нужно знать, где находится мой муж (жена)
4. У меня есть хобби (интерес), которое занимает большое место в моей жизни
5. Я не верю и не доверяю другим людям
6. В семейных конфликтах я иду на примирение первым
7. Другим нужно дорасти до моего уровня развития
8. У родителей в детстве были большие ожидания от меня
9. Я часто чувствую одиночество
10. Я не отстаиваю свою правоту в отношениях, а ищу решения
11. В моём доме есть «мой угол»
12. Я ревную, отношения для меня чрезвычайно важны
КЛЮЧ
Считаем только ответы «ДА» по каждому вопросу, и присваиваем номер в соответствии с таблицей:
Вопрос 1: 3
Вопрос 2: 4
Вопрос 3: 1
Вопрос 4: 2
Вопрос 5: 3
Вопрос 6: 4
Вопрос 7: 2
Вопрос 8: 1
Вопрос 9: 3
Вопрос 10: 4
Вопрос 11: 2
Вопрос 12: 1
Если больше всего ответов попадает в категорию 1, то у вас тревожный тип привязанности
В категорию 2 — избегающе-отвергающий тип
Большинство ответов в категории 3 — тревожно-избегающий тип привязанности
Если большинство ответов попало в категорию 4, то у вас надёжный тип привязанности
Ваши ответы могут равным образом распределиться в одну, две или даже три категории
Чтобы правильно сориентировать себя, нужно ответить на два контрольных вопроса:
1️⃣ Как я отношусь к себе? Я — это «плюс» или «минус»?
2️⃣ Как я отношусь к своему партнёру в отношениях? Он (она) для меня — это «плюс» или «минус»?
Сверяем окончательный итог:
формула Я — Ты +
это тревожный тип привязанности
формула Я + Ты —
это отвергающе-избегающий тип привязанности
формула Я — Ты —
это тревожно-избегающий тип привязанности
формула Я+ Ты+
это надёжный тип привязанности
✔️Соединяем результаты теста с ответами на 2 контрольных вопроса, и получаем окончательный ответ