ПРИВЕТ! 

Все знают, что низкая самооценка создаёт множество трудностей и ограничений. Мы ищем способы, как начать лучше относиться к себе, и избавиться от этих проблем. У меня есть несколько идей, которые помогут искать в правильном направлении

1⃣ Внутренние ограничения и нерешительность, которые мы можем связывать с самооценкой, могут иметь другие корни. Наш способ отношения к себе - это результат произошедших событий. Делая что-то впервые, мы можем иметь достаточно страхов, по поводу того, что у нас это не получится. В результате завершённого действия мы получаем положительное или негативное подкрепление. В первом случае, возрастает уверенность в дальнейших действиях, представление о себе меняется в лучшую сторону. Во втором случае уверенность в дальнейшем успехе снижается. Это чувство может быть настолько большим, что может значительно снизить самооценку 

Поэтому самооценка - это не первопричина. Ищите круг ситуаций, где вы потерпели неудачу, и посмотрите на них заново. Определите причины вашего неуспеха. Так будет проще понять, что действительно влияет на вашу уверенность

2⃣ Самооценка, в каком-то смысле, наше "общественное зеркало". Мы оцениваем себя в интересах других, проводя сравнение. При этом оценка себя "на людях" может отличаться от истинной самооценки наедине с собой. Эгоцентризм характерен для каждого человека, но так как это качество является "неудобным" для общества, нас за него порицают (или так кажется). Очень важно найти баланс между собственными интересами и интересами других людей. Составьте список реальных ожиданий того, что других люди ждут от вас. Если мы заботимся о себе, то одновременно снимаем эту ношу с других. Если каждый взрослый позаботиться о себе, то эгоцентризм просто перестанет быть "проблемой" для общества 

 3⃣ Хорошее самоотношение начинается с элементарной заботы о себе. Человек воспринимает себя гораздо лучше, если он доволен своим внешним видом. Причёска, одежда, аксессуары - это то, что вы можете изменить довольно быстро, не потратив много времени на поиск глубинных причин внутри себя 

А какие способы повышения самооценки используете вы?